#2 rire c’est du yoga


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Profitez des bienfaits du yoga en cultivant le rire au quotidien. Des scientifiques ont fait des expériences avec deux groupes : le premier groupe a été mis en face de situations les faisant rire (films, blagues…) et le second face à des documentaires ou d’autres situations neutres. Le bilan des expériences a fait ressortir avec évidence des effets du rire que je vous expose avec une série de brefs articles.

 

#2 Le rire c’est du yoga bon pour la santé!

Lorsque vous riez, votre amplitude respiratoire augmente et la quantité d’air mobilisée augmente. En riant votre inspiration est plus profonde et votre expiration plus intense.

Vous expirez plus d’air et contribuez à expulser d’avantage de toxines, ce qui contribue à l’élimination de résidus. C’est une véritable désintoxication des poumons. Vous augmentez aussi votre volume d’air de réserve.

En augmentant la largeur des bronches et en détendant leurs muscles, le rire a le pouvoir de faire passer une crise d’asthme!

Votre médecin devrait donc vous prescrire le rire.

Mes petits trucs

Au lever, faites-vous quelques grimaces dans le miroir. Une bonne façon d’élever votre niveau de zénitude dès le matin!

Et vous, avez-vous déjà expérimenté un bien-être pulmonaire après une bonne crise de rire?

Ne vous-êtes vous jamais trouvé(e) régénéré(e) après une crise de rire ?

Avez-vous envie d’investir dans le rire ?

Merci de nous partager vos expériences dans les commentaires.

fleche bas1D’ici quelques mois,

une surprise exclusive

attendra chaque personne ayant laissé un commentaire !

fleche bas1

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1 Comment

  1. Je pratique le yoga du rire qui m’a permis de diminuer le stress professionnel, de renouer avec cette partie joyeuse et légère de mon enfant intérieur, de faire tomber les carcans des conventions et de devenir capable de rire des situations et de moi-même sainement !!!
    Excellente journée et franches rigolades à tous !

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